Полноценная жизнь с диагнозом Сахарный диабет 1 типа и 6 способов как её достичь? Жизнь с диабетом очень влияет на психологическое состояние человека. Болезнь не способна исчезнуть или прерваться на некоторое время, она постоянна и не терпит пренебрежения. В любой клинике, где Вам поставили диагноз Диабет 1 типа, скажут, что можно продолжать жить обычной жизнью. Однако такой диагноз потребует много усилий и времени для корректировки действий. Диабет – самоуправляемый, поэтому любые решения, приводящие к негативным последствиям, способны вызвать чувство вины, обиды, стыда и безнадёжности. Многие люди с диабетом 1 типа имеют психологические проблемы.

СД1

Как человек, который живёт с диабетом 1 типа, мне иногда кажется, что это какой-то дурной сон, но ничего не исчезает. Возможность избавиться от негативного мышления – это то, над чем я работаю с момента определения моего диагноза. Научиться жить свободно и быть счастливым с диагнозом Диабет 1 типа потребовало много времени, сил и исследований. В своём самоуправлении над диабетом я концентрировался на воплощении своих мечтаний, а не зацикливался на своей болезни. Психологическое состояние было для меня гораздо большим подвигом, чем стабилизация уровня сахара в крови. Мне потребовалось восемь лет, чтобы продолжить нормальную, полноценную жизнь с Диабетом 1 типа.

Как справиться с психологическим состоянием при диабете 1 типа? –

Вот список самых важных способов, которые помогли мне полноценно жить.

Психологически настройтесь и примите свой диагноз

Этот шаг, безусловно, самый трудный. Это не произойдёт в одночасье, Вам понадобится многое перестроить и пересмотреть в своей жизни. Необходимо понять, что диабет 1 типа – это не приговор, а всего лишь некоторые корректировки Вашей жизни. Старайтесь настроить своё сознание на изменения в Вашем организме. Физические нагрузки, сбалансированное питание, контроль над уровнем сахара в крови помогут обрести спокойствие и понимание того, что жизнь продолжается.

Ставьте себя на 1 место и не бойтесь делиться своей проблемой

Эгоистом, конечно, становится не стоит. Просто попытайтесь переосмыслить свою жизнь, уберите из неё тревожные моменты и стресс. Всё это напрямую влияет на Ваше самочувствие и уровень сахара. Оптимизируйте свободное время, добавив туда занятия, которые Вы любите. Если никак не можете смириться со своим диагнозом, то пообщайтесь с терапевтом или консультантом. В этом нет ничего постыдного. Если таковые отсутствуют, то обратитесь к своим родным или друзьям. Только они способны дать настоящую поддержку, которой Вам не хватает.

Не бросайте своё хобби и ищите новые знакомства

Иногда осознание того, что Вы больны диабетом 1 типа накладывает большой отпечаток на Вашей жизни. Да, изменения неизбежно произойдут. Но не бросайте своё хобби. Даже самые незамысловатые увлечения образуют связь между прошлым и настоящим. Сохранив их, Вы сохраните одну ниточку, которая даст хотя бы малейшую удовлетворённость от собственной жизни. Постарайтесь найти себе друзей, у которых также диабет 1 типа. Если есть такая возможность, вступите в сообщество. Такие меры помогут жить с осознанием того, что Вы ни одни, а также советоваться с другими людьми, которых тоже затронула эта проблема.

Сбалансированная диета.

Необходимо найти и выстроить такую диету, которая соответствует Вашему образу жизни и удовлетворит все потребности. В физиологическом контроле над диабетом 1 типа питание имеет большое значение. Вам придётся постепенно изучать потребляемые продукты, знать, сколько в них содержится сахара и умело их сочетать. При правильном подходе можно спокойно употреблять ту еду, которая была любимой раньше. Рискнуть и забыть о контроле хотя бы полдня возможно, но это неминуемо приведёт к ухудшению состояния и нарушению уровня глюкозы в крови. Только контроль и осознание того, что и как Вы едите, могут вернуть спокойную и размеренную жизнь.

Откройте для себя разнообразие упражнений.

Физические упражнения могут быть очень полезны при лечении диабета. Правильные нагрузки помогут уменьшить количество применяемого инсулина, а также оптимизировать уровень сахара в крови. К тому же, постоянные тренировки благоприятно скажутся на всём организме, и Вы станете лучше чувствовать себя, чем когда-либо.

Не позволяйте диабету контролировать Вас.

Болезнь – это Ваша борьба. Не позволяйте стать диабету 1 типа главнее. С этим диагнозом живут и работают люди по всему миру. Придётся внести в жизнь некоторые корректировки, ведь это необходимость. Осознайте, что диабет – это некое испытание. И Ваш долг – пройти его и не опустить руки.

Всего просмотров: 253
0

Добавить комментарий