Многие из нас недооценивают витамины.
Часто ссылаясь на то что в свое время мы выросли без таблетированных их форм.
Однако сейчас многое изменилось в питании человека. Что б полноценно употребить их из продуктов нужное количество и они правильно усвоились нужно не мало денег, времени , знаний.

Такой важный Витамин D
В нашем случае нехватка витамина Д проявляется на коже, особенно стоп.
Общалась с знакомыми, также отметили у своих детей с диабетом и без, положительную динамику.

Весной 2023 мы на фоне приема витамина Д 2000 сдавали анализ и он был в норме.
Второй год подряд сильное обострение выпадает на январь. Дерматолог рекомендовал витамин А повышенную дозировку, ванночки с солью, маслом. Однако в том году большого эффекта я не заметила. По этому мы пошли к другому врачу. В этом году январь начали с ванночек и кремов, эффекта не было, дальше я ввела витамин Д и витамин А , и пошли улучшения, ванночки с кремами стала отменять, а улучшения продолжались на глазах.

Мы записались к дерматологу в Алмазова впервые. Так как консультации в квд района на протяжении многих лет ничего нового нам не несли. И в этом году идти к ним же я уже просто не видела смысла.
Не смотря на то что кризис миновал. Все же поехали, у меня на протяжении нескольких лет были сделаны фотографии в период обострения.
Не во всем мы с врачом сошлись во мнении.
Она пыталась перевести тему в русло новогодних праздников, раз обострение второй год в январе и диагноз дерматит на фоне конфет, цитрусовых итд. В нашем же случае Новый год круглый год.
И в период улучшения Алиса как раз много ела цитрусовых. А конфеты на гипо и не только круглый год.

Интересным был вопрос врача, шоколад на гипо конечно же диабетический даете?
Мой ответ был, что это миф.

В ответ она мне сказала, что витамин А такой же миф и мало эффективен для кожи чем витамин Д.
Спросила сдавали ли мы анализ на витамин Д.
В норме ли гемоглобин.
Работать над питанием, вводить пребиотики.
Мазать цинковой пастой по 7 раз в день плюс ванночки с солью без масла.

Я проанализировала назначения за 5 лет у 4 дерматологов. Два из них из частных клиник,, доцент и врач в алмазова высшей категории.
Все в целом назначают похожее лечение.
Мне кажется все же важны оба витамина, и один врач год назад их назначал именно вместе нам.
Так же был рекомендован анализ крови на цинк он оказался в норме.

По словам нашего эндокринолога, у большинства детей с диабетом проблема с кожей на ладошках, а у Алисы стопы.

О витамине D науке известно давно, он был открыт еще в 1922 г. американским ученым Макколумом и изначально рассматривался только как витамин, сейчас же его относят к группе гормоноподобных веществ.

Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей. Витамин D — жирорастворимый, он лучше всего усваивается с жирной пищей и накапливается в жировой ткани. Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.

Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи.

В настоящее время есть активная практика назначения витамина D на длительное время не только подрастающим малышам, но и подросткам, и взрослым, и пожилым людям.

А так же ученые высказывают предположение о влиянии недостатка витамина D на развитие рака, диабета, а также аутоиммунных, инфекционных, вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов. Также витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям.